Kendi Kendine Meme Muayenesi: Bilmeniz Gerekenler

Meme sağlığı, kadınlar için büyük önem taşır. Erken teşhis, meme kanseri tedavisinde hayat kurtarıcı olabilir. Kendi kendine meme muayenesi (KKMM), bu erken teşhis sürecinde atılacak en önemli adımlardan biridir. Peki, bu muayene nasıl yapılır ve nelere dikkat etmek gerekir?

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

KKMM, iki ana bölümden oluşur: Görünüş muayenesi ve dokunuş muayenesi.

A. Görünüş Muayenesi

Aynanın karşısına geçerek başlayın. Kollarınızın farklı pozisyonlarda olduğu (yanda sarkık, kalkık, belde) durumlarda memelerinizin hem önden hem de yanlardan görünümünü dikkatlice inceleyin. Her iki memeyi birbirleriyle karşılaştırın. Bir memenin diğerinden biraz daha büyük olması normal olabilir. Meme uçlarının yönüne dikkat edin. Ayrıca cildinizdeki renk değişiklikleri veya özellikler olup olmadığını gözlemleyin.

B. Dokunuş Muayenesi

Bu aşama, memelerinizdeki olası değişiklikleri hissetmek için çok önemlidir.

Muayene Edilecek Alan:

Muayene edilecek alan, memenin tamamını ve koltuk altını kapsar. Bu alanın tamamını dikkatlice kontrol etmeniz gerekir.

Dokunma Tekniği:

Muayene için elinizin üç orta parmağının iç yüzünü kullanın. İtmeden, hafifçe başlayıp giderek daha derin baskı uygulayarak meme dokusunu hissedin. Parmaklarınızı hareket ettirirken memeden kaldırmamaya özen gösterin. Hareketleriniz küçük daireler şeklinde olmalı ve tüm meme dokusunu, hatta koltuk altını da kapsamalıdır.

Farklı Pozisyonlarda Muayene:

• Yatarak Muayene: Memesi küçük olanlar, muayene edilecek tarafın altına ince bir yastık koyarak ve kolunu yukarı kaldırarak muayene yapabilir. Kol, el avuç içi yukarı bakacak şekilde dik açı yapmalıdır. Memesi büyük olanlar ise kolunu başının üzerine uzatarak aynı işlemi yapabilir.
• Ayakta veya Oturarak Muayene: Kolunuzu yan tarafınıza rahat bir şekilde bırakarak, memenin koltuk altına doğru uzanan kısımlarını da kontrol etmeyi unutmayın.

Meme Ucu Muayenesi:

Meme başını başparmak ve işaret parmağınız arasında nazikçe sıkın. Berrak veya süt benzeri bir akıntı normal olabilir. Ancak, sıkmadan kendiliğinden gelen, devam eden, sadece bir memeden gelen veya kanlı bir akıntı fark ederseniz mutlaka bir doktora başvurmalısınız.

Eğer Alışılmamış Bir Şey Hissederseniz…

Panik yapmayın! Unutmayın ki meme tümörlerinin çoğu iyi huyludur. Ancak bu, muayeneyi aksatmanız gerektiği anlamına gelmez. Eğer memenizde herhangi bir sertlik, kitle veya alışılmadık bir değişiklik hissederseniz, vakit kaybetmeden bir genel cerrahi uzmanına başvurun. Erken tanı, meme kanseri tedavisinde başarının anahtarıdır.

Unutmayın, kendi sağlığınız sizin elinizde. Düzenli kendi kendine meme muayenesi ile farkındalığınızı artırın.

Daha Fazla Bilgi İçin:

Eczacınıza danışın!

⚠️ Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuz için mutlaka bir hekime danışınız.