Kendi Kendine Meme Muayenesi: Adım Adım Rehber

Meme sağlığı, kadınlar için hayati önem taşıyan bir konudur. Erken teşhis, meme kanseri tedavisinde başarı şansını önemli ölçüde artırır. Kendi Kendine Meme Muayenesi (KKMM), bu konuda atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir. Bu basit yöntemle, memenizdeki olası değişiklikleri erken fark edebilirsiniz.

Neden Kendi Kendine Meme Muayenesi Yapmalısınız?

KKMM, memenizdeki normal dokuyu tanımanızı sağlar. Böylece, normalden farklı bir durum olduğunda bunu daha kolay fark edebilirsiniz. Unutmayın, meme kanseri teşhis edilen her 10 kişiden 8’inde tümör iyi huyludur. Ancak bu, muayenenin önemini azaltmaz. Erken tanı, hayat kurtarır.

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

KKMM iki ana bölümden oluşur: Görünüş Muayenesi ve Dokunuş Muayenesi.

A. Görünüş Muayenesi

Aynanın karşısına geçerek başlayın. Kollarınızı farklı pozisyonlarda (yanda sarkık, kalkık, belde) tutarak memelerinizin hem önden hem de yanlardan görünümünü dikkatlice inceleyin. İki memenizi karşılaştırın. Birinin diğerinden biraz büyük olması normal olabilir. Meme uçlarınızın yönünü kontrol edin. Cildinizde herhangi bir kızarıklık, morarma veya farklılık olup olmadığını gözlemleyin.

B. Dokunuş Muayenesi

Bu aşama için parmaklarınızın iç yüzünü kullanın. Hafif baskıdan daha derine doğru baskıya kadar farklı basınç seviyeleri uygulayarak memenizin her noktasını muayene edin.

• Muayene Edilecek Alan: Muayene sırasında memenizin tamamını ve koltuk altınızı da kapsayan geniş bir alanı kontrol etmelisiniz.
• Dokunma Tekniği:
• Memesi küçük olanlar, muayene edilecek tarafın altına küçük bir yastık koyabilir. Kol, avuç içi yukarı gelecek şekilde yana uzatılır.
• Memesi büyük olanlar ise kolunu başının üzerine doğru uzatır.
• Parmaklarınızla küçük daireler çizerek memenizin her bölgesini, yukarı-aşağı şeritler halinde ve koltuk altından başlayarak tarayın. Meme dokusunun tüm katmanlarını hissetmeye çalışın. Parmaklarınızın kaygan olması için hafif bir losyon kullanabilirsiniz.
• Koltuk Altı Muayenesi: Memenin koltuk altına doğru uzanan kısmını da unutmayın. Kolunuz yanınızdayken bu bölgeyi de kontrol edin.
• Meme Ucu Muayenesi: Meme ucunu başparmak ve işaret parmağınız arasında nazikçe sıkın. Berrak veya süt benzeri bir akıntı normal olabilir. Ancak akıntı kendiliğinden geliyorsa, devam ediyorsa, kanlı ise veya sadece bir memeden geliyorsa mutlaka bir doktora başvurun.

Alışılmamış Bir Durum Hissederseniz Ne Yapmalısınız?

Panik yapmayın! Eğer memenizde herhangi bir kitle veya daha önce fark etmediğiniz bir değişiklik hissederseniz, hemen bir genel cerrahi uzmanına başvurun. Erken teşhis, meme kanseri tedavisinde en büyük yardımcıdır.

Daha fazla bilgi için eczacınıza danışın.

⚠️ Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuz için mutlaka bir hekime danışınız.