Kendi Kendine Meme Muayenesi: Adım Adım Rehber

Meme kanseri, kadınlarda görülen en yaygın kanser türlerinden biridir. Erken teşhisin hayat kurtardığı meme kanserinde, kendi kendine meme muayenesi (KKMM) büyük önem taşır. Bu basit ve etkili yöntemle, memenizdeki olası değişiklikleri erken fark edebilir ve sağlığınız için önemli bir adım atabilirsiniz.

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

KKMM, iki ana bölümden oluşur: Görünüş Muayenesi ve Dokunuş Muayenesi.

A. Görünüş Muayenesi

Bu aşamada ayna karşısında memenizin görünümünü incelersiniz. Şu adımları izleyin:

• Aynanın karşısına geçin ve kollarınız önce yanlarda sarkık, sonra yukarıda kalkık ve en son olarak belinizde olacak şekilde durun.
• Her iki memenizin şeklini ve boyutunu dikkatlice gözlemleyin. Bir memenin diğerinden biraz farklı olması normaldir.
• Meme uçlarınızın herhangi bir yöne doğru dönüp dönmediğine bakın.
• Cildinizdeki renk değişikliklerini veya özelliklerini fark edin.

B. Dokunuş Muayenesi

Bu aşamada parmaklarınızla meme dokusunu hissederek olası değişiklikleri ararsınız. İşte yapmanız gerekenler:

Muayene Edilecek Alan:

Muayene edeceğiniz bölge, memenizin tamamını ve koltuk altını kapsar. Bu alanın işaretlendiği görselleri inceleyebilirsiniz.

Dokunma Tekniği:

Muayene için üç parmağınızın iç yüzünü kullanın. Parmaklarınızı meme dokusundan kaldırmadan, küçük dairesel hareketlerle nazikçe bastırarak ilerleyin. Parmaklarınızın rahat hareket etmesi için losyon kullanabilirsiniz.

• Yatay Şeritler: Meme dokusunu yukarıdan aşağıya doğru şeritler halinde tarayın. Koltuk altından başlayarak memenizin altına kadar tüm alanı bu şekilde kontrol edin.
• Farklı Basınçlar: Dairesel hareketlerinizde basıncı değiştirerek meme dokusunun tüm katmanlarını hissetmeye çalışın.
• Memesi Küçük Olanlar: Muayene edilecek tarafın altına ince bir yastık koyarak kolunuzu yukarı kaldırın.
• Memesi Büyük Olanlar: Kolunuzu başınızın üzerine doğru uzatarak muayeneyi gerçekleştirin.

Koltuk Altı Muayenesi:

Meme dokusu koltuk altına doğru da uzanır. Bu bölgeyi de kolunuz yanınızdayken kontrol etmeyi unutmayın.

Meme Ucu Muayenesi:

Meme ucunu başparmak ve işaret parmağınız arasında nazikçe sıkın. Berrak veya süt benzeri bir akıntı normal olabilir. Ancak, akıntı kendiliğinden geliyorsa, devam ediyorsa, tek bir memeden geliyorsa veya kanlı ise mutlaka doktorunuza başvurun.

Eğer Alışılmamış Bir Şey Hissederseniz…

Panik yapmayın! Unutmayın ki meme tümörlerinin büyük çoğunluğu iyi huyludur. Ancak bu, yavaş davranmanız gerektiği anlamına gelmez. Eğer herhangi bir anormallik fark ederseniz, vakit kaybetmeden bir genel cerrahi uzmanına başvurun. Erken tanı, meme kanseri tedavisinde hayati önem taşır.

Daha fazla bilgi için eczacınıza danışabilir veya Türk Eczacıları Birliği‘nin web sitesini ziyaret edebilirsiniz.